Zayıflama Diyetleri

Metabolizma canlı bedeninde yaşamın devam etmesi için vücutta gerçekleşen kimyasal tepkimelerin tümüdür. Yemek yerken, yemeği sindirirken, uyurken, yürürken vb aklınıza gelebilecek her…

Sürekli olarak herkes size neyi yiyeceğiniz neyi yemeyeceğinizi söylüyor. Biz sizin için en doğrusunu hazırladık. Yazımızda sağlığa kesinlikle zararlı olan margarin, soslar ve GDO'lu…

Göbeğimi Hızlıca Nasıl Eritim? İddialı bir soru değil mi ? Baştan söyleyeyim, yazıyı okuyunca göbeğiniz erimeyecek. Hadi itiraf edin o koca göbeğinizden çok çektiniz, kaç kez alay…

Fitness sporuna başlayan pek çok insanın yapmak istediği şeylerin başında gelir "yağları kasa dönüştürmek" Peki gerçekten böyle bir şey mümkün mü? İnceleyelim Kas ve yağ birbirinden farkı…

Yağ yakmada 1. kural: Ağırlık kaldırın Ağırlık kaldırdıkça yağlardan kurtulursunuz,kas kütleniz artar ve ideal vücut yapısına yaklaşırsınız.Yağlanmayı durdurmak için en önemli kozunuz olan…

Bazı yiyecekler metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını da arttırmaktadır. Kilo vermek için diyetlere uygun ölçüde aşağıdaki besinleri ekleyerek kilo verme sürecini hızlandırabiliriz. Hangi…

Dukan Diyeti Dukan diyeti 4 ana evreden oluşan bir diyet sistemidir. Bu sistemler sırasıyla: 1) Atak dönemi; kısa ve sarsıcı dönem 2) Seyir dönemi; istenilen kiloya ulaşıncaya kadar…

Baharatların meyveler sebzelerin etlerin kalori cetveline bakabilirsiniz.Günlük olarak harcadığınız kaloriyi bilirseniz, yiyeceklerden toplamda ne kadar kalori alırsanız kilo alırsınız ya…

Kas Kaybetmeden Zayıflamak Yağ yakma çalışmalarında farkında olunmadan çoğu zaman kas da yakılır. Tartı üzerinde kilo verildiği için başta bu durum önemsenmez fakat zaman geçtikte oluşan…

Antremanlarda Yağ Yakımı, Kaç Dakika Sonra Başlar? Özellikle yeni antrenman yapmaya başlayan birçok sporcunun merak ettiği konular arasında, Yağ yakımı ne zaman başlar? Kaç dakika sonra…