Fitness ve Programlar

Vücut Geliştirme Teknikleri Vücut geliştirme ile ilgili herhangi bir spor dalına başladınız ise, bilmeniz gereken birçok ayrıntı olduğu gibi, bunlardan en önemlisi de, vücut geliştirme…

Son yılların Youtube fenomeni olan Savaş Cebeci'nin bilimsel, akılcı ve farklı bilgilerini destekliyoruz. Kendisinin oluşturduğu bir vücut geliştirme programını da videolarından derleyip…

Resimli Evde Göbek Eritme Egzersizleri Pek çoğumuz göbek denilen karnımızdaki yağlardan şikayetçiyiz. Hareketsizlik ve spor yapmama gibi nedenlerden vücudumuz yağ depoluyor ve pek çoğumuz…

Lazar Angelov'u bu sporla ilgilenen herkes eminim ki biliyordur. Dünyanın en ünlü fitness modellerinden birisi olan Lazar, Sırp asıllı 30 yaşında bir sporcu. 1.80cm boya ve 88kiloya sahip.…

PİLATES günümüzde oldukça revaçta olan antreman çeşitlerinden biridir.peki sizce pilates neden bu kadar tutuldu biliyor musunuz?-Pilatesin diğer egzersizlere göre kasları kasarak…

Antreman.net size evde karın antremanı hazırladı.Bu derste karın bölgemizi çalıştıracağız Video ingilizce ama endişelenmeyin,hareketleri izlenemiz yeterli olacaktır Videoları izlerken…

Antreman.NET'in siz okuyucularımıza özel hazırladığı premium bir vücut geliştirme programını okumaktasınız. Hedefimiz maksimum kas kütlesi ve güç Tekrar sayıları 8-10 sayılarının altına…

Karın yağlarını eritmek de vücudun diğer bölgelerindeki yağları yakmayla aynı prensiptedir.Yaptığınız antreman sonucu kalori yakacaksınız ve vücüdunuz yakılan kaloriyi telafi etmek…

                Vücut geliştirme isteği olan veya fiziksel olarak fit olmak isteyenlerin hemen hemen hepsi öncelikle güzel bir kol ve kaslı bir yapıya sahip olmak isterler. Kolların kaslı ve…

Pek çoğumuz hevesle başladığımız bu spora bir süre sonra kaslarım gelişmiyor bahanesiyle ya spora ara veriyoruz ya da eskisi kadar önem göstermiyoruz. Peki bu "kaslarım gelişmiyor" bahanesi…