Kilo Aldırıcılar(Gainer’lar)

Karbonhidrat Tozu Ne İşe Yarar? Kilo aldırıcı karbonhidrat ürünleri özellikle zayıf sporcuların kilo ve hacim almasında oldukça gerekli ve faydalıdır. Karbonhidrat tozları, yüksek oranda…

Gainer, Türkçesi kilo/hacim aldırıcı olan, vücuda kilo kazandıran bir besin desteğidir. Sporcular arasında karbonhidrat tozu, kilo aldıcırı, hacim aldırıcı, super mass, pro gainer  vb…

Gainer'ı günde 2 kere kullanmanız gerekiyorsa 1'ini kendiniz hazırlayabilirsiniz. Gece yatmadan önce almanız da mümkündür. Protein açısından oldukça zengindir. Alışmanız bir miktar süreç…

Vücut kitle endeksi (BMI), kişinin boy ve kilo bilgileri baz alınarak sağlık açısından zayıf, normal veya kilolu olup olmadığını tespit etme amacıyla kullanılır. Şişmanlık ve zayıflık…