Soru & Cevap

Merhablar antreman öncesi ve sonrası ne yemeliyim program önerilerinizi bekliyorum.Hacimlenmek is...

Selamün aleyküm üstadım beslenme programında bir tabak makarna,pilav denmiş her ikisinden de mi b...

Hocam protein tozu zararları konusu ara ara gündeme geliyor, protein tozu zararlı mı?

hocam karın kasları için nasıl bir antrenman yapmamız gerekir?