Kas kazanmak için ne yapmalıyım?

0
0

Sorum şu şekilde: beslenme olarak orta duzeydeyim, hedefim kas kazanarak kilo arttırmak.Bunun için haftada 5 gün göğüs Bacak omuz sırt ve kol programı var bunu uygulamasam yeterli olur mu ?
Not: her bölge için bir gün toplamda 5 gün şeklinde.

Vücut Geliştirme ve Fitness
Share
  • You must to post comments
Sort by: Most Votes
Post Answer
0
0

Merhaba Furkan

Evet kas kazanarak kilo alma hedefin için bu uygun bir metod. Dikkat etmen gereken temel nokta kalori kısıtlaması yapmamak ve antrenmanları yoğun yapmak

  • You must to post comments
Showing 1 result
Your Answer
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
Name*
E-mail*
Website