Kas kazanmak için ne yapmalıyım?

0
0

Sorum şu şekilde: beslenme olarak orta duzeydeyim, hedefim kas kazanarak kilo arttırmak.Bunun için haftada 5 gün göğüs Bacak omuz sırt ve kol programı var bunu uygulamasam yeterli olur mu ?
Not: her bölge için bir gün toplamda 5 gün şeklinde.

  • Yorum yazmak için yapmalısınız
0
0

Merhaba Furkan

Evet kas kazanarak kilo alma hedefin için bu uygun bir metod. Dikkat etmen gereken temel nokta kalori kısıtlaması yapmamak ve antrenmanları yoğun yapmak

  • Yorum yazmak için yapmalısınız
1 sonuç gösteriliyor
Cevap yaz
Aşağıdaki alanları doldurarak misafir olarak cevap yazın veya zaten bir hesabınız varsa yapın.
İsim*
E-mail*
Website