Kas kazanmak

0
0

Sorum şu şekilde: beslenme olarak orta duzeydeyim, hedefim kas kazanarak kilo arttırmak.Bunun için haftada 5 gün göğüs Bacak omuz sırt ve kol programı var bunu uygulamasam yeterli olur mu ?
Not: her bölge için bir gün toplamda 5 gün şeklinde.

  • You must to post comments
0
0

Merhaba Furkan

Evet kas kazanarak kilo alma hedefin için bu uygun bir metod. Dikkat etmen gereken temel nokta kalori kısıtlaması yapmamak ve antrenmanları yoğun yapmak

  • You must to post comments
1 sonuç gösteriliyor
Cevap yaz
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
İsim*
E-mail*
Website