Antreman sıklığı
Hipertrofi ant.Hergün bir bölge çalışıp pazar off yapsak nasıl olur
Close grip bench press daha çok arka kola vuruyor nasıl yapmamızı önerirsiniz
- Osman sordu 11 ay önce
- Yorum yazmak için giriş yapmalısınız
Osman selamlar, dediğin gibi yapabilirsin, ama her gün bir bölgeyi çok iyi çalış, ayrıca BCAA takviyesi mutlaka öneririm bu metotta. Close grip bench zaten arka kolu ve göğüsü vurmak zorunda, normal. Başka bir hareket yapabilirsin çok hoşuna gitmezse
- yasin cevaplandı 10 ay önce
- Yorum yazmak için giriş yapmalısınız
Cevap yaz