Antreman sıklığı

0
0

Hipertrofi ant.Hergün bir bölge çalışıp pazar off yapsak nasıl olur
Close grip bench press daha çok arka kola vuruyor nasıl yapmamızı önerirsiniz

  • You must to post comments
0
0

Osman selamlar, dediğin gibi yapabilirsin, ama her gün bir bölgeyi çok iyi çalış, ayrıca BCAA takviyesi mutlaka öneririm bu metotta. Close grip bench zaten arka kolu ve göğüsü vurmak zorunda, normal. Başka bir hareket yapabilirsin çok hoşuna gitmezse

  • You must to post comments
1 sonuç gösteriliyor
Cevap yaz
Post as a guest by filling out the fields below or if you already have an account.
İsim*
E-mail*
Website