Antreman sıklığı
Hipertrofi ant.Hergün bir bölge çalışıp pazar off yapsak nasıl olur
Close grip bench press daha çok arka kola vuruyor nasıl yapmamızı önerirsiniz
- Osman sordu 4 ay önce
- You must login to post comments
Osman selamlar, dediğin gibi yapabilirsin, ama her gün bir bölgeyi çok iyi çalış, ayrıca BCAA takviyesi mutlaka öneririm bu metotta. Close grip bench zaten arka kolu ve göğüsü vurmak zorunda, normal. Başka bir hareket yapabilirsin çok hoşuna gitmezse
- You must login to post comments
Cevap yaz