Kategori: Vücut Geliştirme ve Fitness

0 oy
0 cevap
6 görüntülenme
Merhaba. Bulk dönemi yapmaya çalışıyorum ve hafta da 4 gün bölgesel 2şer kere de arka kol ve ön k...
  • Halil İbrahim sordu 1 gün önce
0 oy
0 cevap
127 görüntülenme
Bu programa göre bir gün antrenman bir gün off mu yapmalıyız yoksa 4 gün üst üste yaptıktan sonra...
  • Tuna sordu 2 ay önce
0 oy
0 cevap
217 görüntülenme
3 öğün yemeği yedikten sonra yapïlan akşam antrenmanından sonra da yemek yemeli miyim? Yemeliysem...
  • hatayliali sordu 3 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
0 cevap
315 görüntülenme
büyümeye yönelik antrenmanla parçalamaya yönelik antrenmnaı açıklar mısınız daha çok sportih bir ...
  • melih sordu 4 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
318 görüntülenme
Örneğin sırt gününde antrenman sırasında verim alamadığımızı düşünden akşam eve geldiğimizde ekst...
  • Akın sordu 4 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
293 görüntülenme
Anabolik kullanımı bittikten sonra vücut eski haline geliyorsa neden anabolik kullanıyorlar? Bi k...
  • Mete alp sordu 5 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
288 görüntülenme
Sorum şu şekilde: beslenme olarak orta duzeydeyim, hedefim kas kazanarak kilo arttırmak.Bunun içi...
  • Furkan sordu 5 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
371 görüntülenme
Off günlerinde, yani antrenman yapmadığımız günlerde verdiğiniz bu beslenme programına uymaya dev...
  • Laoscehenw sordu 6 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
387 görüntülenme
Evde kendim karın kası calısıyorum yamuk cıkıyor, 2 taraf esit degil nedeni ne kendim yaptıgım ic...
  • Lraxi sordu 6 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
494 görüntülenme
Hipertrofi ant.Hergün bir bölge çalışıp pazar off yapsak nasıl olur Close grip bench press daha ç...
  • Osman sordu 7 ay önce
  • son aktivite 6 ay önce
0 oy
511 görüntülenme
Merhabalar. Bende bel fıtığı, kanal daralması kısaca bel ağrısı var. Bayadir spor yapmadığım için...
  • Mücahit sordu 8 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
516 görüntülenme
Merhabalar ben kaleciyim bacaklarımı güçlendirmek istiyorum aynı zamanda dayanıklıligim kondisyon...
  • Muhammet sordu 8 ay önce
  • son aktivite 7 ay önce
0 oy
736 görüntülenme
hocam karın kasları için nasıl bir antrenman yapmamız gerekir?
  • Mustafa sordu 11 ay önce
  • son aktivite 10 ay önce
13 sonuç gösteriliyor