Mustafa Selamlar,

Karın kası çok yönlü bir konudur. Bazıları genetik olarak şanslıdır ve karın kasını daha kolay ortaya çıkarabilir. Karın kasları için beslenme çok önemli bir faktördür. Mutlaka yağ oranını azaltmak lazım. Ayrıca sıkı ve düzenli karın antrenmanı şart. Bu yazımı okuyabilirsin: Resimli Six Pack Programı

Sevgiler