Vücut kitle endeksi (BMI), kişinin boy ve kilo bilgileri baz alınarak sağlık açısından zayıf, normal veya kilolu olup olmadığını tespit etme amacıyla kullanılır. Şişmanlık ve zayıflık göreceli kavramlar gibi algılansa da vücut kitle endeksi hesaplama formülüne göre bu değerler aralıklar halinde belirlenmiştir. Bu sayede genel bir sonuç elde etme adına bize veri sağlayabilir.
Lütfen cinsiyet, yaş, boy ve kilo bilginizi giriniz.
Siz bari yapmayın yahu! İdeal kilo hesaplama kadar saçma bir şey olamaz. Düzenli olarak vücut geliştirme ile uğraşan birinin kas kütlesi fazla olacağı için kilosu da fazla olacak doğal olarak. Ayrıca dünyanın en hızlı adamı Usain Bolt kaç kilo biliyor musunuz? Tam 100 kilo.
Özellikle belirttim orda tıbbi nitelik taşımaz diye farkındayım bahsettiklerinizin
bayanda erkekde aynı boyda aynı kilo çıkıyo pek mantıklı bulmadım. birde 185 yazıyom 72.25 çıkıyo
merhaba hocam, bi sorum olacaktı cevabı mümkünse e-mail olarak gönderebilir misiniz, boy 176 kilo 68
Şimdi ben 2 aydır vücut geliştirme yapıyorum, çok hızlı bi şekilde gelişti vücudum ve şuan gayet güzel estetik duran bi vücudum var görenler 2 ayda yaptığıma inanmıyor çünkü çok hızlı gelişti, ama sorunum şu ki ben iri bi insan değilim doğuştan ve omuzlarım da dar vücudum güzel duruyor ama elbise giyince her şey kayboluyor beni giysisiz görmeyen kimse inanmıyo yani vg yaptığıma vücut tiplerine de baktım kemik yapısı olarak ektomorf kas yapısı olarak mezomorfum diyebilirim, şimdi benim sorum: benim gibi iri olmayan bi insan vücut geliştirmeyle iri vücutlu olabilir mi Örneği var mıdır bunun
Sevgili Muhammet Enes
pek çok ektomorf sporcuyla aynı olayı yaşıyorsun. Dediklerine hak veriyorum. Öncelikle kilo alarak bu işi yapmalısın. Yağlı da olsa kilo almalısın. Bunun üzerinden şekillendireceğin vücut daha güzel olacaktır. Zayıf olarak kas kazanmaya çalışırsan zorlanırsın. İyi bir beslenme programıyla birlikte spora devam et daha 2 aylık sporcusun
D
Enes kardesime aynen katiliyirum benim vucudum kasli ama zayif oldugum icin belirmiyor 1.5 aydir vucud gelistirme yapiyorum Azerbaycandan selamlar
Selamlar
Öncelikle güzel bir site hazirlamissiniz teşekkür ederim kendi adıma hocam dumbel,da agirliktan yana sıkıntım var 5. Kilo üstü kalkmıyor. Ama sırt 80 kilo basıyorum yada göğüs de 50 kilo basıyorum dusuncenizi ala bilirmiyim
Hocan boy 1.71 kilom 61 ideal kilom sizce ndr
Merhaba. Onur Bey, Spor yapıyorsanız 70 kg civarında iyi olursunuz
Slm hocal iyi gunler benim boy 1.84 kilo 80 ortalama 1bucuk yildir spor yapmaktayim ve sizce nasil idealmi?
Kilo olarak iyisin ama tabi kas oranını görmek lazım
Hocam boyum 1.74 kilom 86 nasıl zayıflayabilirim evde egzersiz yapmama rağmen sarkmalar oluyor belimde ve göğsümde nasıl duzelebilir.
Düzenli beslenme ve diyet
Ev egzersizleri
Bol yürüyüş, müsait zamanlarda koşu
SONUÇ
merhabalar zannedersem tablo silinmiş veya kaldırılmış gözükmüyor.