Soru & Cevap

0 oy
637 görüntülenme
hocam karın kasları için nasıl bir antrenman yapmamız gerekir?
  • Mustafa sordu 9 ay önce
  • son aktivite 8 ay önce
0 oy
631 görüntülenme
Hocam protein tozu zararları konusu ara ara gündeme geliyor, protein tozu zararlı mı?
  • Mehmethan Kaya sordu 9 ay önce
  • son aktivite 8 ay önce
0 oy
601 görüntülenme
Selamün aleyküm üstadım beslenme programında bir tabak makarna,pilav denmiş her ikisinden de mi b...
  • Muhammet aydın sordu 9 ay önce
  • son aktivite 8 ay önce
0 oy
518 görüntülenme
Merhablar antreman öncesi ve sonrası ne yemeliyim program önerilerinizi bekliyorum.Hacimlenmek is...
  • Cafer sordu 8 ay önce
  • son aktivite 7 ay önce
0 oy
415 görüntülenme
Merhabalar ben kaleciyim bacaklarımı güçlendirmek istiyorum aynı zamanda dayanıklıligim kondisyon...
  • Muhammet sordu 6 ay önce
  • son aktivite 6 ay önce
0 oy
408 görüntülenme
Merhabalar. Bende bel fıtığı, kanal daralması kısaca bel ağrısı var. Bayadir spor yapmadığım için...
  • Mücahit sordu 6 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
381 görüntülenme
Hipertrofi ant.Hergün bir bölge çalışıp pazar off yapsak nasıl olur Close grip bench press daha ç...
  • Osman sordu 5 ay önce
  • son aktivite 5 ay önce
0 oy
254 görüntülenme
Off günlerinde, yani antrenman yapmadığımız günlerde verdiğiniz bu beslenme programına uymaya dev...
  • Laoscehenw sordu 4 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
245 görüntülenme
Evde kendim karın kası calısıyorum yamuk cıkıyor, 2 taraf esit degil nedeni ne kendim yaptıgım ic...
  • Lraxi sordu 4 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
216 görüntülenme
Testesteron artırıcı kullanırken Mastürbasyon yaparsak testesteron artmasına engel olurmu
  • Yusuf Akdağ sordu 3 ay önce
  • son aktivite 3 ay önce
0 oy
204 görüntülenme
Sorum şu şekilde: beslenme olarak orta duzeydeyim, hedefim kas kazanarak kilo arttırmak.Bunun içi...
  • Furkan sordu 3 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
0 cevap
199 görüntülenme
büyümeye yönelik antrenmanla parçalamaya yönelik antrenmnaı açıklar mısınız daha çok sportih bir ...
  • melih sordu 3 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
196 görüntülenme
Örneğin sırt gününde antrenman sırasında verim alamadığımızı düşünden akşam eve geldiğimizde ekst...
  • Akın sordu 3 ay önce
  • son aktivite 1 ay önce
0 oy
192 görüntülenme
Anabolik kullanımı bittikten sonra vücut eski haline geliyorsa neden anabolik kullanıyorlar? Bi k...
  • Mete alp sordu 3 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
187 görüntülenme
2.5 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Bu süreçte gelişimde oldu. Ben ev yemekleri ile bes...
  • Mustafa Çelik sordu 3 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
0 oy
0 cevap
115 görüntülenme
3 öğün yemeği yedikten sonra yapïlan akşam antrenmanından sonra da yemek yemeli miyim? Yemeliysem...
  • hatayliali sordu 2 ay önce
  • son aktivite 4 hafta önce
16 sonuç gösteriliyor