Body Building Antreman öncesi Beslenme Antreman Sonrası Beslenme Programı

0
0

Merhablar antreman öncesi ve sonrası ne yemeliyim program önerilerinizi bekliyorum.Hacimlenmek
istiyorum.
Yaş 17
Boy 1,73
Kilo 62

  • Yorum yazmak için yapmalısınız
0
0

Merhaba, spordan 2 saat kadar önce karbonhidrat içeren öğünler tüketmek gerekir(makarna, pilav, bulgur tam tahıllı ekmek ürünleri vb) spordan sonrası için ise bu linkteki yazıya göz atabilirsin: https://antreman.net/spor-sonrasinda-yenilmemesi-gerekenler-listesi/

  • Yorum yazmak için yapmalısınız
1 sonuç gösteriliyor
Cevap yaz
Aşağıdaki alanları doldurarak misafir olarak cevap yazın veya zaten bir hesabınız varsa yapın.
İsim*
E-mail*
Website