Soru & Cevap
0 oy
0 cevap
61 görüntülenme
TDEE mi hesapladığımda 2130 Kalori hafif kilo kaybı yazıyor ben günlük 1600 Kalori alabiliyorum ş...
- Furkan sordu 1 ay önce
0 oy
0 cevap
63 görüntülenme
TDEE mi hesapladığımda 2130 Kalori hafif kilo kaybı yazıyor ben günlük 1600 Kalori alabiliyorum ş...
- Furkan sordu 1 ay önce
0 oy
0 cevap
212 görüntülenme
Merhaba ben creatine kullanıyordum ve 1 ay ara vericem o bir ayda whey protein kullansam sorun ol...
- ali3636 sordu 4 ay önce
0 oy
0 cevap
287 görüntülenme
Merhaba zayıfım ve dört ay boyunca her gün üç kilogramlık dumbell ı 10 kere indirip kaldırırsam n...
- İsmail sordu 5 ay önce
0 oy
0 cevap
301 görüntülenme
Merhaba zayıfım ve dört ay boyunca her gün üç kilogramlık dumbell ı 10 kere indirip kaldırırsam n...
- İsmail sordu 5 ay önce
0 oy
0 cevap
332 görüntülenme
Merhaba. Bulk dönemi yapmaya çalışıyorum ve hafta da 4 gün bölgesel 2şer kere de arka kol ve ön k...
- Halil İbrahim sordu 6 ay önce
0 oy
0 cevap
391 görüntülenme
Merhaba , ben lcarnitine , bcaa , arjinin , ve creatin kullanıyorum , antrenmandan önce lcarnitin...
- Atakan sordu 7 ay önce
0 oy
0 cevap
456 görüntülenme
Bu programa göre bir gün antrenman bir gün off mu yapmalıyız yoksa 4 gün üst üste yaptıktan sonra...
- Tuna sordu 8 ay önce
0 oy
0 cevap
527 görüntülenme
3 öğün yemeği yedikten sonra yapïlan akşam antrenmanından sonra da yemek yemeli miyim? Yemeliysem...
- hatayliali sordu 9 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
0 oy
0 cevap
634 görüntülenme
büyümeye yönelik antrenmanla parçalamaya yönelik antrenmnaı açıklar mısınız daha çok sportih bir ...
- melih sordu 10 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
Örneğin sırt gününde antrenman sırasında verim alamadığımızı düşünden akşam eve geldiğimizde ekst...
- Akın sordu 10 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
2.5 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum. Bu süreçte gelişimde oldu. Ben ev yemekleri ile bes...
- Mustafa Çelik sordu 10 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
Anabolik kullanımı bittikten sonra vücut eski haline geliyorsa neden anabolik kullanıyorlar? Bi k...
- Mete alp sordu 11 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
Testesteron artırıcı kullanırken Mastürbasyon yaparsak testesteron artmasına engel olurmu
- Yusuf Akdağ sordu 11 ay önce
- son aktivite 10 ay önce
Sorum şu şekilde: beslenme olarak orta duzeydeyim, hedefim kas kazanarak kilo arttırmak.Bunun içi...
- Furkan sordu 11 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
Off günlerinde, yani antrenman yapmadığımız günlerde verdiğiniz bu beslenme programına uymaya dev...
- Laoscehenw sordu 12 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
Evde kendim karın kası calısıyorum yamuk cıkıyor, 2 taraf esit degil nedeni ne kendim yaptıgım ic...
- Lraxi sordu 12 ay önce
- son aktivite 9 ay önce
Hipertrofi ant.Hergün bir bölge çalışıp pazar off yapsak nasıl olur Close grip bench press daha ç...
- Osman sordu 1 sene önce
- son aktivite 1 sene önce
Merhabalar. Bende bel fıtığı, kanal daralması kısaca bel ağrısı var. Bayadir spor yapmadığım için...
- Mücahit sordu 1 sene önce
- son aktivite 9 ay önce
Merhabalar ben kaleciyim bacaklarımı güçlendirmek istiyorum aynı zamanda dayanıklıligim kondisyon...
- Muhammet sordu 1 sene önce
- son aktivite 1 sene önce
